סדנאות תנועה לנשים בהריון- ריקוד מהבטן

לא סתם עוד חוג התעמלות.

מוסיקה סוחפת ומשחררת, תנועות ואלמנטים מעולם הריקוד, קצב ומקצב, סגגנות שונים ומגוונים: אתני, רוק, פופ ועוד.

הכל כדי...

  • לסייע לך להכין ולחזק את הגוף לקראת הלידה
  • לשחרר אזורים עליהם מופעל עומס בזמן ההריון (למשל גב תחתון)
  • לשמור על עליה מתונה במשקל
  • להתמודד באמצעות המוסיקה והתנועה עם הרגשות הרבים שעולים בנו בזמן ההריון ולקראת הלידה

הפעילות הינה מתונה, בטוחה, מותאמת וממוקדת נשים בהריון ושמה דגש על: אגן,גב תחתון, תנועתיות אגן, נשימות והרפיה, שחרור וכו'.

שיעורי התנועה נמשכים כ- 45 דקות. אין צורך בניסיון קודם בעולם המחול.

פעילות גופנית ותנועה בהריון:

 

 

IMG_1807
IMG_1812
IMG_1817
IMG_1818
IMG_1819

רוקדים עם קטנטנים

שירות דולה

הכנה ללידה